孕妇几个月开始补钙,孕早期!

2018-12-09 15:14 来源:猎奇吧编辑整理 作者:佚名
   
     我们知道人的一生中有几个阶段是需要补钙的,一般来说,还是孩子正长身体的时候需要补钙,到了老年骨质疏松了这个时候也需要补钙,不过作为女人还有一个时期也是需要补钙的,这就是在怀孕之后,因为这时候准妈妈的身体需要供应两个人的营养,难免会钙不足,所以,怀孕后一定要定期补充钙,但补钙并不是随随便便就补的,它是有个时间段的,那么孕妇几个月开始补钙呢?
    孕妇什么时候开始补钙?很多准妈妈都会倾向于认为孕早期不需要补钙,事实上,孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克,孕中期为1000毫克,孕晚期为1200毫克。如果准妈妈在孕早期的饮食结构无法保证800毫克的摄入量,同样需要补钙。因为从怀孕开始,胚胎已经能够每天从母体获得大约50毫克的钙质了。只是通常情况下,妈妈们通过合理的膳食平衡就能够获得足够的钙质,而不需要额外补充钙剂。
    孕妇需要补钙的原因:在开始讨论孕妇补钙的最佳时间之前,我们需要先弄清楚为什么要补钙。孕妇补钙的原因主要来自两个方面:母体自身的保护机制以及胎儿发育的需要。随着胎儿的不断成长,孕妈妈每天都需要为他输送更多的钙质,以保障胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足,宝宝的骨骼和牙齿才能强壮;心脏、神经和肌肉才能健康。宝宝从受精卵发育成成熟的胎儿,所有的营养均来自妈妈,在这个过程中,胎儿会抢夺妈妈的钙。这是生命的本能,别责怪他。由于你自己也同样需要钙,所以,当你摄入的钙不够两个人用的话,你本人的健康就会受到影响。