有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体，未必有益！(3)
2021-10-29 07:33
来源：猎奇吧编辑整理
作者：佚名
早上起来，植物经过一夜的呼吸作用，消耗了大量氧气，如果这时候运动'对身体不好。这也是为什么夜晚最好把花避免放在房间里的原理！建议伴晚时分进行运动！
太早运动对身体未必有益。清晨太阳未升起或刚升起时，植物光合作用不足，氧浓度相对较低，且经过一夜的废气积累，空气质量相对较差。若想早上锻炼，建议以和缓运动为主，不宜进行剧烈运动。早上锻炼并不好。另外，早晨6～9点，是一天中血压最高的时间，运动更易引发血压增高，容易引发心脑血管疾病。
有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体，其实这种习惯并不好哈，想想也知道，有些人喜欢去公园，公园里树多，而树都是晚上吸收氧气释放二氧化碳的，这天还没亮，树还没进行光合作用还没开始释放氧气呢！我们吸进去的岂不都是二氧化碳，再者雾霾也是很严重的一个问题，所以说，天还不亮就锻炼身体并不好哈，最好当然是傍晚的时候锻炼身体比较好！
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