梅雨季节注意事项，梅雨季节需要注意的事情
2021-07-03 19:07
来源：猎奇吧编辑整理
作者：佚名
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梅雨又称“霉雨”，每年6月中下旬到7月上旬这段时间，长江中下游地区都会出现连绵不断的阴雨天气，多日不见太阳，衣物都容易发霉，人也感觉不舒适，相比南方的朋友们都深受其苦。
梅雨季节天公不作美，给人们工作生活带来不便，各方面都要多加注意才能安稳度过。
梅雨季节，气温变化比较大，阴雨连绵，人体免疫力低，稍不注意就容易着凉、感冒发烧。
此季节要更加注意增加衣物，慢性病患者坚持服药，注意身体保健，此期间是扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病的高发期。
尤其是老人、小孩、孕妇以及体质较弱者。
清淡饮食
梅雨季节一定要注意清淡饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，有助于肠胃消化、祛湿排毒、增强免疫力。
多吃瓜果蔬菜，生冷、油腻食物尽量避免，以免伤脾助湿，增加消化负担，引发疾病。
可多吃扁豆、薏米、冬瓜、绿豆、玉米、高粱、百合、莲子、小米、鲫鱼等。
不要贪凉
梅雨季节潮湿闷热，很多人喜欢吃冷食，觉得舒爽。但是梅雨天气容易引起胃肠功能紊乱，如果贪凉会导致脾胃受损，引发腹痛、腹泻。
在饮食上一定要节制，冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃，剩菜、剩饭、隔夜茶、冷饮等都不要吃，注意饮食卫生。
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