红豆与赤小豆的区别，如何区分？红豆与赤小豆(2)

2021-06-12 16:54 来源：猎奇吧编辑整理作者：佚名

怎么吃红豆和赤小豆?

因为红豆本身就有清心养神、健脾益肾的功效，再加入莲子、百合，固精益气、止血和强健筋骨的功效更佳，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。建议药膳：红豆莲子百合粥。

赤小豆能润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥。建议可以和鲤鱼一起做汤，功效更佳。

以上两种食物都是对我们身体有好处的养生食材，尤其是红豆，不仅美味功效也很多。一般情况下基本上人人都能吃。但赤小豆就不一样了，有些人是不能吃赤小豆的，快看看有你吗?

赤小豆什么人不宜食用?

虽说赤小豆具有养颜解毒和利水消肿的功效，但是人的体质各不相同，并非所有的人都适合食用赤小豆来补充营养，那么哪些人不宜食用呢?

阴虚、小便清长、大便稀溏、尿多、食欲不佳、营养欠佳、身体消瘦虚弱等症状的人群最好不要食用赤小豆，由于赤小豆益水，食之可令症状加重!

以上介绍的症状，如果你有的话就要切记不要吃赤小豆了，可以试试红豆的哦。祝您身体健康。

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