睡觉时身体突然抽搐一下的原因，和多方面因素有关！(4)

4、保证氧气充足

    保证睡眠时室内有着充足的氧气，并且规范自己的睡姿，使自己不会因为睡姿而出现缺氧的其概况，睡眠时阳气充足和睡眠时突然抽搐有什么关系呢?这是因为当人严重缺氧时，大脑会渐渐模糊不清，甚至会发出一种人快要死了的判断，此时它就会发出发出一种脉冲来激活睡眠中的身体，而表现出来的便是抽搐。当然，如果大脑没有发出刺激身体脉冲，人就有可能在睡眠中死亡。因此保证充足的氧气，保证良好的睡姿是一件重要的事情。

5、避免受伤

    在睡眠时突然抽搐也有可能是因为受伤所导致的，当一些较为严重的伤口慢慢生长愈合时，伤口处传来的一些细微的感觉，就会让人出现抽搐的情况。一些朋友可能会想为何醒着时没有这种感觉，其实这是因为睡眠时，人对于自己身体感觉被放大了所导致的。因而避免一些严重的伤害，避免身体上出现较大的伤口，可以帮助我们避免睡眠时抽搐这一情况。

    以上便是睡觉时身体突然抽搐一下的原因，它并不是如人们所说的长身体，而是身体出了毛病，也不是某一种原因，而是和多方面因素有关！所以，需要针对具体的原因采取改善措施，防止这种现象频繁出现降低睡眠质量。