吴磊骑行后胖了十斤，运动过量适得其反！(3)

2021-08-11 09:21 来源：猎奇吧编辑整理作者：佚名

（2）颜值气质也有改变

尽管吴磊是靠着演技实力来圈粉的，但很多角色的硬性要求就摆在那里。毕竟体重增加太多，还是会导致一个人的身材像气球一样起来，加上颜值也都没有以前那么阳光了。所以这就是为什么有些艺人晚饭不吃，一直都在适当运动，就是怕长个两三斤之后的变化巨大，这样对于自己的道路发展也是有一定的影响。

（3）男艺人肥胖会变油腻

其实男艺人长胖是比女艺人更加快速的，而且在变化上的区别更大。男艺人因为食欲和胃口方面本身就不同，在吃饭的时候不是自律的话就不能过于控制自己的嘴巴。而且加上男艺人长胖后气质不仅会改变，同时整个人会给人一种很油腻的感觉，没有像女艺人那样肉嘟嘟反而好看一点。所以了解到长胖对艺人的影响后，也是明白为什么吴磊在日常视频上如此绝望啦。

不过要怎么样才能防止自己变胖呢？首先在吃饭方面也是要很注意的。每天都是以一个好吃多餐的模式进行，如果感到很饿的时候，就吃点比较健康的食物，并非是高热量的炸鸡或者是泡面烤肉等等。而且在吃的时候要七分饱，在之后再进行一个同上的饮食，这样少吃多餐是让身体习惯吸收的节奏。